Кризисная помощь

Если вы чувствуете угрозу жизни себе или другим — сразу звоните 112.

Круглосуточная бесплатная кризисная линия: 8-800-200-01-22.

Протокол 5-4-3-2-1 при панике: найдите глазами 5 предметов, потрогайте 4 текстуры, услышьте 3 звука, почувствуйте 2 запаха, сделайте 1 медленный глубокий выдох.

Fast Track: дежурные специалисты с окнами в ближайшие 24 часа — страница «Срочная помощь».